Makový Mug Cake
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
- Fitness recepty
- Mikrovlnná trouba
- Pečení
- Svačiny a přesnídávky
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| mák | 70 g |
| ovesné vločky jemné | 70 g |
| prášek proteinový, vanilka | 10 g |
| vejce slepičí střední, m | 1 kus |
| kokosový olej | 1 lžička |
Postup přípravy
-
Mák a vločky rozmixujeme, přidáme protein, jedno vajíčko a smícháme všechno dohromady. Vzniklé těsto vložíme do hrnku a v mikrovlnné troubě "pečeme" na nejvyšší výkon cca 2 minuty
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů