Salátů a kysaného zelí není nikdy dost, tento vám poslouží jako low carb (LC) večeře, hotovo za 10 minut. Jen musíte vydržet nechat do druhého dne rozležet:)
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Salát | |
|---|---|
|
400 g |
400 g |
|
100 g |
100 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vajíčka si uvaříme natvrdo.
Mezitím vše pokrájíme, smícháme, přidáme schladlá nakrájená vajíčka a dáme do lednice proležet.
-
Je to výborné a rychlé...
Makronutrienty
tuky
47%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 470 kJ | 1 811 kJ |
| Kalorická hodnota | 112 kcal | 433 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,72 g
4,33 g |
14,4 g
16,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,372 SVJ | 1,44 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,46 g
2,98 g |
32,6 g
11,5 g |
| Bílkoviny | 5,87 g | 22,6 g |
| Sůl | 0,91 g | 3,51 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
