Vynikající, super rychlá svačinka.
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
150 g |
150 g |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
kořenicí směs perníkové koření 0,1 lžičky |
0,1 lžičky |
Postup přípravy
-
Do mističky dejte cottage sýr, zasypejte makem a přidejte špetku perníkového koření. Ozdobte třešněmi.
Makronutrienty
tuky
21%
sacharidy
41%
41%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 444 kJ | 720 kJ |
| Kalorická hodnota | 106 kcal | 172 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,98 g
5,6 g |
14,6 g
9,08 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,898 SVJ | 1,46 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,56 g
0,966 g |
7,39 g
1,57 g |
| Bílkoviny | 8,38 g | 13,6 g |
| Sůl | 0,603 g | 0,977 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
