Když je koláč čokoládový a ještě low carb...nemá chybu :).
Tento cuketový keto a LC moučník si prostě oblíbíte.
Instagram: anetschneiderova
- 40m
- 12 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
300 g |
300 g |
|
200 g |
200 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
80 g |
80 g |
|
kakaový prášek, holandské kakao 1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
100 g |
100 g |
Postup přípravy
-
Dáte do mixéru cuketu, zakysanku, vejce a umixujete. Poté přidáte kakao, 70g rozpuštěné čokolády, kokosovou mouku a prášek do pečiva a znovu umixujete. Poté jen do těsta zamícháte zbytek čokolády nasekané na kousky.
-
Pečete na 190 stupňů 30 minut. Velikost formy je 310 x 228 x 62.
Makronutrienty
36%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 785 kJ | 523 kJ |
| Kalorická hodnota | 188 kcal | 125 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,9 g
4,93 g |
7,25 g
3,28 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,09 SVJ | 0,725 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,7 g
7 g |
8,48 g
4,66 g |
| Bílkoviny | 6,38 g | 4,25 g |
| Sůl | 0,206 g | 0,137 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
