Slavnostní verze rychlého nízkosacharidového (low carb) a keto moučníku. Je rychlý a výborný, skvělý i jako sladký dárek :)
- 30m
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
20 g |
20 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Krém | |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Navrch | |
|
20 g |
20 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Větší a širší hrnek - já mám hranatý na polévku a je skvělý - vymažeme máslem.
Na těsto si smícháme všechny suroviny, mělo by být řidší.
Nalijeme do připraveného hrnku a mikrovlníme na plný výkon asi 3,5 min.
-
Necháme vychladnout a připravíme krém vyšleháním surovin (můžeme přisladit).
-
Dortík prokrojíme dvakrát, naplníme krémem, sesadíme a potřeme krémem i svrchu.
Polijeme čokoládou a dozdobíme. Můžeme dát i ovoce, ořechy...dle chuti.
-
Je rychlý, výborný a jako dárek by taky nezarmoutil...
Makronutrienty
23%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 051 kJ | 4 842 kJ |
| Kalorická hodnota | 251 kcal | 1 157 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,83 g
4,07 g |
40,7 g
18,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,883 SVJ | 4,07 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,2 g
13,2 g |
92,8 g
60,6 g |
| Bílkoviny | 9,71 g | 44,7 g |
| Sůl | 0,424 g | 1,95 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
