Dobrou chuť a krásný den 🍀 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 1h
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Stehna | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
| "Rýže" | |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
200 g |
200 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Maso nakořeníme, dáme do pekáče, lehce podlijeme vodou, zakryjeme a pečeme na 180 stupňů doměkka, poté odkryjeme a pečeme na 250 stupňů dozlatova.
-
Vše rozmixujeme na malé kousky, osolíme a dusíme na másle pod pokličkou doměkka.
Makronutrienty
43%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 201 kJ | 1 825 kJ |
| Kalorická hodnota | 48,1 kcal | 436 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,98 g
1,4 g |
45,2 g
12,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,498 SVJ | 4,52 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,1 g
11,7 g |
9,96 g
106 g |
| Bílkoviny | 5,49 g | 49,8 g |
| Sůl | 0,401 g | 3,64 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
