Krásnou neděli všem @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 1h
- 6 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pečeně | |
|---|---|
|
vepřová pečeně s kostí, kotlety 1 500 g |
1 500 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
| Cukeťák | |
|
1 kus |
1 kus |
|
125 g |
125 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Maso okořeníme, naskládáme na plech s cibulí a česnekem. Pečeme pod alobalem na 170 stupňů doměkka, poté dopečeme dozlatova.
-
Cuketu nastrouháme a smícháme se všemi ingrediencemi, dáme na plech a pečeme na 170 stupňů dozlatova.
Makronutrienty
6%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 785 kJ | 941 kJ |
| Kalorická hodnota | 188 kcal | 225 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,72 g
0,352 g |
2,06 g
0,421 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,172 SVJ | 0,206 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,1 g
4,31 g |
16,9 g
5,16 g |
| Bílkoviny | 14,1 g | 16,9 g |
| Sůl | 0,666 g | 0,798 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
